ゴルフは健康にも良いスポーツでもあり、比較的長い距離を歩くウォーキングの要素も兼ねそなえています。ゴルフのスイングは動作が少ないので、運動量が少ないと思われがちですが見た目以上に大変です。しかし他のスポーツとは異なる点として体への負担が少なく、自分のペースで無理なく楽しめる適度な全身運動であるという点です。
プレーの前後にはストレッチを行うことで、ケガや事故の防止につながります。
